水曜健康ボウリング!

今朝は 4時57分起床、最低気温は 5.4度。
5時37分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始  




今朝は 雨が降っていましたが 意を決して歩きましたよ!



洗濯 朝食 データ入力も終了。



雨も止んで 曇り空ですが 青空も少し見えます。




今日は水曜日 健康ボウリングに 言ってきました。



その前に ちょっと一服    



いつもの喫茶店で モカ 飲みながら 新聞一読



今日のボウリングも あまりパッとしなかったですね。


      159 165 157 194


      210 153 185 192


トータル 1,415 アベレージ 176.8 でした。


画像



お昼は ザルウドン 0.75束と 野菜ジュース。


お昼寝 45分      




さてこれから 録画ビデオでも 見るとしよう。


      「 警視庁科学捜査研究所 文書鑑定の女2 」





今日は 雨が止むのが 早かったですね。



午前7時ごろには 雨が止んで・・・



9時過ぎには 晴れてきましたよ。



ただ 今日は 少し北風が強く 空気が 冷たいです。




今日の最高気温は 12.7度。



この気温が 平年並みだそうです。



また今夜からは 一段と冷え込む予報です。




  本日の ウォーキング&ジョギング


  74分 10,075歩 7.556㎞ 375.7k㌍消費




  本日の誕生花    ヒイラギ(柊)


  花言葉         用心深さ   先見の明













.           

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 11

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス ナイス
ガッツ(がんばれ!) ガッツ(がんばれ!)

この記事へのコメント

2010年12月08日 15:34
今日も暖かいですね~♪
「あかつき」
残念。。。
それにしても、250億も使ったんだからもっと日本ん゛元気になるような会見をして欲しかったわね!
まったく!
男は、年を取っても
草食爺にならないでよね!
ボーリングで鍛えさせるといいかな!
バンビ2
2010年12月08日 15:52
もうヘトヘトさん、こんにちは~~♪
「あかつき」金星通り過ぎちゃって残念でしたね。
7年後に また金星の近くに戻ってきたら、
そのときは 軌道に乗せられるかもしれませんね。
でも 7年後では 長すぎますよね~~!!
私は ウォーキングとボウリングで 鍛えてます。
2010年12月08日 16:21
今日は予報に反して暖かい日でした。
早朝ウォーキング、私は6時半に家を出発するのですがバンビ2さんはもっと早いんですね^^
歩き始めは暗いけど、だんだん明るくなって気持ちいいですよね
2010年12月08日 16:38
こんにちは。
今朝は雨でした。ウォーキングから戻ったら凄い秋晴れ、もっと早く晴れてくれればよかったのにとお天気を怨みました。気持玉をお送り頂きありがとうございます。
バンビ2
2010年12月08日 16:38
ちまりさん,こんにちは~~♪
私は 年寄りの早起きなんですよ。
いつも 暗いうちに歩いてますが、
丁度歩き終わる頃に 明るくなります。
これからは 寒くなるので 遅くなるかもね。
歩き終わると あ~今日も歩いたという気分です。
バンビ2
2010年12月08日 19:13
毎日日曜人さん,こんばんは~~♪
今日は 雨から晴れるのが 早かったですね。
ただ 風が強くて 空気が冷たくなってきましたよ。
明日の朝は この冬一番の寒さになるかな?
2010年12月09日 05:41
バンビ2さん!
いつもアクセス有難うございます。
雨の中、お疲れ様でした!
悪条件の中の歩きって、
結構、充実感があるでしょう!
74分か!!
頑張っていますね!
”ついてゆけません”
2010年12月09日 06:09
おはようございます♪
今日も雨が降ってますよ
昨日すぐやみましたね。
今日ももうやみそうです(^^)
ボウリングナイスです
バンビ2
2010年12月09日 07:53
はしるさん、おはようございます♪
雨の中のウォーキングは 少し疲れますね。
でも 歩いた という達成感が快感ですよ。
とりあえず毎日の歩きと 週2~3回のボウリングで、
体力を付け 健康維持に 努めています!!!
バンビ2
2010年12月09日 07:56
りっちゃんさん、おはようございます♪
雨は明け方止みましたので ウォーキングできました。
今は もう晴れて 今日は良い天気になりそうです。
今日は 何しようかな??

この記事へのトラックバック