水曜 健康ボウリング

今朝は 4時55分起床、最低気温は -2.4度。
5時35分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。



洗濯  朝食  データ入力も終了。  



今日は 水曜日 健康ボウリングに 行ってきました。



その前に ちょっと一服   



駅前の カフェOBで コーヒー飲みながら 新聞一読。   




今日のボウリングは まあまあでしたかね!


      166 166 187 177


      174 191 182 213


トータル 1,456 アベレージ 182.0 でした。


画像



お昼は ザルウドン 1.1束と 野菜ジュース。


お昼寝し始めたら 電話・・・



妹の旦那のお母さんが もうだめかもしれない、



という電話で、心の準備したほうがいい旨の連絡だった。



ということで お昼寝できませんでした。




ただ今録画ビデオ 1本視聴。    



      「 CONTROL 犯罪心理操作 」



引き続き 「 美しき隣人 」 を見る予定です。




今日の日中は なんとなく 暖かいです。    



今日の最高気温は 9.5度。




  本日の ウォーキング&ジョギング


  74分 10,239歩 7.679㎞ 389.3㌔㌍消費



  本日の誕生花    スイートアリッサム


  花言葉         美しさを超えた価値










.           

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この記事へのコメント

2011年01月12日 15:23
213点!!!
これは、すごい!
全部ストライクだと何点になるのかしら?
バンビ2
2011年01月12日 15:42
もうヘトヘトさん、こんにちは~♪
213点は そこそこのスコア―ですかね。
私の最高は 258点です。
全部ストライクだと 300点で、
これを パーフェクトと言います。
まあ 一生無理ですかね!!!
2011年01月13日 00:59
213!すばらしいスコアですね
妹さんのだんなさまのお母様・・・
心配ですねxxx
2011年01月13日 03:03
おはようございます♪
ボウリングナイスです
お昼寝しそびれちゃったんですね。。
「美しき隣人」観ましたよ☆
仲間由紀恵怖かった~
バンビ2
2011年01月13日 07:51
kaworuさん、おはようございます♪
ボウリングは そこそこでしたかね。
妹の・・・母は 心配ですね。
もう85歳なんですよ。
最近食欲もなく 衰弱していて、
心臓も弱っている とのことで予断は禁物とのこと。
まあ年令から言って 老衰ということになるかも!
バンビ2
2011年01月13日 07:53
りっちゃんさん、おはようございます♪
ボウリング 楽しかったですよ!!
電話で お昼寝の邪魔をされちゃいました。
「美しき隣人」なんだか 怖いドラマですね。

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