水曜 健康ボウリング

今朝は 4時47分起床、最低気温は -2.8度。
5時30分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。



洗濯  朝食  データ入力も終了。  



今日は いつもの洗濯のほか エリカバー2枚も洗いました。



今日は 水曜日 健康ボウリングに 行ってきました。



その前に ちょっと一服   で   



駅前の カフェOBで コーヒー飲みながら 新聞一読。   



今日のボウリングも 普通のボウリングに なっちゃいましたよ。


      162 228 173 195


      152 155 166 162


トータル 1,393 アベレージ 174.1 でした。

画像



お昼は 日本蕎麦 1.3束と 野菜ジュース。


お昼寝 1時間      



ただ今 国会中継を 視聴中



さてこれから 録画ビデオでも 見るとしよう。    


      「 CONTROL~犯罪心理捜査~ 」




今日は 午前中は 晴れていましたが・・・



午後からは 曇ってきました。    



今日の夜は 雨か 雪が 降る予報です。   



乾燥しきっているので お湿りが 欲しいですね!!




  本日の ウォーキング&ジョギング


  75分 10,904歩 8.178㎞ 415.2㌔㌍消費



  本日の誕生花    ヒアシンス(風信子)<白>


  花言葉         心静かな愛










.           

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この記事へのコメント

2011年01月26日 16:36
ボーリング!
すごい、高得点ですね~♪
今晩、雨か雪?
東京もかな?
2011年01月26日 18:03
こんばんは
こちらは昨夜かなりの雨が降ったようで
歩く時道路が濡れていましたよ。
今週末はまたえらい寒波が来るそうで
いやですね
バンビ2
2011年01月26日 19:17
もうヘトヘトさん、こんばんは~♪
ボウリングの 高得点はまぐれですよ。
東京でも 雨がぱらついたようですね。
こちらは 全然降りませんでしたよ。
少しでもいいから ざーっと降りませんかね!
バンビ2
2011年01月26日 19:20
ちまりさん、こんばんは~♪
そちらは雨が強く降ったようで 羨ましいです。
こちらは ほとんど雨が降っていないんですよ。
今週末の冷え込みで 今シーズンの、
寒さが 終わると良いんですが。
やっぱり お彼岸までは 寒いですかね!
2011年01月27日 06:10
おはようございます♪
昨日は雪か雨降りましたか?
こちらは降りませんでした(^^)
こう降らないとちょっと降ってほしいような気もしますね
ボウリングナイスです☆
228なんてすごーい
バンビ2
2011年01月27日 07:25
りっちゃんさん、おはようございます♪
残念ながら雨はこちらも 全然降りませんでしたよ。
乾燥しているから 少し降ってほしいですよね。
今日も一日晴れで 乾燥しそうですよ。
洗濯物は 良く乾くので 良いんですが。
ボウリングは ボチボチですかね。!
ウォーキング&ジョギングとボウリングで、
エネルギー 一杯消費してますよ!!

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