月曜 健康ボウリング!!

今朝は 4時28分起床 最低気温は 6.8度。
5時05分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。 



今日月曜日は お洗濯の無い日です。    




朝食  データ入力も終了。     




今日も 遠いけど 健康ボウリングに 行ってきました。



相変わらず 場内は 熱気で 暑いですね。



今日も 5ゲームセットで 投げてきました。


      164 153 177 181 171


トータル 846 アベレージ 169.2 です。



まだ このボウリング場のレーンに 慣れないですね!



自転車で 往復1時間 丁度良い運動です。    




お昼は 日本蕎麦 1.3束と 野菜ジュース。



お昼寝は 勧誘の電話で 眠れませんでしたよ!  




さてこれから 録画ビデオでも 見るとしよう   


      「 交渉人 The Movie 」





今日も南寄りの風で 暖かいです。  



今日の最高気温は 20.2度。




本日の 放射線量は 通常の 2~3倍程度です。




  本日の ウォーキング&ジョギング


  60分 7,770歩 5.827㎞ 262.3㌔㌍消費



  本日の誕生花    ヤグルマギク(矢車菊)


  花言葉         幸福感      繊細












.           

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この記事へのコメント

2011年04月11日 18:55
こんばんは
先ほど地震と津波の情報がテレビで放送されてましたが、大丈夫でしょうか?
いつまでこんな状態が続くのでしょうか?
バンビ2
2011年04月11日 19:31
ねこちゃんさん、こんばんは~♪
そうですね 夕方5時過ぎに 大きく揺れました。
とても怖かったですが 震度4でしたね。
我が家の震度計は 震度4.4を記録しました。
その後も 5分間隔で 揺れています。
今は だいぶ 落ち着いてきたような気がします。
いつまで 余震があるんでしょうね。
夕食後の お風呂も 怖いのでシャワーのみです。
なんだか地震恐怖症になってしまいましたよ!
2011年04月11日 20:09
こんばんは
また揺れました。
落ち着きそうで落ち着きませんね。
お風呂ものんびりはいってられませんね。
さっきテレビで 地震の時泣いてる子供が
映っていました。かわいそうで…。
そちらは暖かそうでしたね。
こちらは まずまずの天気でした。
でも かぜが冷たいです。
バンビ2
2011年04月11日 21:20
ひつじさん、こんばんは~♪
今夕も また揺れて 震度4.4で 怖いですね。
その後も 5分間隔で 揺れていました。
そして 先ほど また緊急地震速報、
今度は 震度3.1でしたが、
なんだか 年がら年中 揺れています。
今日の夜 寝るのが 怖いくらいですよ!
早く 余震が収まってくれないかな~~!!
2011年04月12日 07:17
おはようございます♪
ボウリングナイスです
昨日はあったかでしたし♪いい運動になりましたね
昨日また地震ありましたね。
そちらのほうは大きかったようですね!
こちらも結構ゆれました^^;
いつまで続くんでしょうね。。
2011年04月12日 07:24
マイボールですか?
ボーリング場のレーンで、投げ方も変えなければならないのね。
バンビ2
2011年04月12日 08:06
りっちゃんさん、おはようございます♪
ボウリングは 良い運動ですよ!
昨夕また地震がありましたね。
我が家の震度計は 震度 4.4を記録しました。
その後も 5分間隔で 揺れていました!
なんだか 地震恐怖症に なっちゃいましたよ!
バンビ2
2011年04月12日 08:15
もうヘトヘトさん、おはようございます♪
ボウリング場のボウルは 指穴が合うのが少ない。
なので 思ったように投げられない。
なので マイボールで投げたいんですが、
ボウリングのロッカーが 満杯なんです。
レーンにはオイルが引かれていて、
オイルの引き方が ボウリング場により違うんですね。
なので ボウリング場によって 投げ方変えないと!
たった今 強い地震がありました、
我が家の震度計は 震度4.3でした!
2011年04月12日 13:41
こんにちは
昨日はまた大きな余震があって大変でしたね。
怖かったでしょう。
落ち着いてお風呂にも入れないとは本当にお気の毒です。

ボーリングは場所が変わってもよい成績を出されてさすがです
バンビ2
2011年04月12日 14:05
ちまりさん、こんにちは~♪
昨夕と 今朝も 大きな余震がありました。
両方とも 震度4でしたが 驚きましたね。
揺れが多いので 昨夜はシャワーで済ませました。
早く 地震が収まらないと 不安ですね。
ボウリングは まあまあですかね!!

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