本日から ウォーキング再開です!!

今朝は 4時37分起床 最低気温は 14.3度。
5時13分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。 




今朝は 4時36分に起きた 茨城県沖の地震で 目が醒めました。




今朝は 24日ぶりの ウォーキング。    




足指は 大丈夫かなと 恐るおそる・・・       




ん 少し違和感があるが 歩くのに支障がないぞ!




ということで いつものように ウォーキング。    




ただ いつもより 少し時間が かかってしいました。




いままで 自重していたので 歩いていて 楽しかったです!   





洗濯  朝食  データ入力も終了。    




いつもの 喫茶店で モカ 飲みながら 新聞一読。  




ヨークマートで お買いもの     




帰ってきて NHKの番組「あさイチ」で・・・




エアコンの室外機は やや斜めに置くと 




壁際の 風通しが 良くなり    




効率アップ(専門家の説明に納得)・・・




と放送していたので(8時15分~)、 




早速ブロック4個を使用して・・・




2Fベランダの室外機2台を ブロックに乗せて 斜めに設置を完了。




これで この夏は エアコンの効きが良くなりそうだ!!    




エアコンの室外機は 重いので くたびれました。   




お昼は 日本蕎麦 1.3束と 野菜ジュース。



お昼寝 1時間      



ただ今 国会中継視聴中     




さてこれから 録画ビデオでも 見るとしよう。   



      「 おみやさん 」




今日は 日差しはあるが 気温はあまり上がらない。




今日の最高気温は 19.9度。





今日の 室内での 放射線量は 通常の 1.7倍 程度です。





  本日の ウォーキング&ジョギング


  66分 8,466歩 6.394㎞ 256.1㌔㌍消費



  本日の誕生花    キャットミント


  花言葉         自由な愛






.           

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この記事へのコメント

2011年05月31日 16:00
こんにちは^^
今日はウォーキングできたのですね。
楽しめるって素敵です。
地震で起きたとは物騒ですね。
早くおさまって欲しいですよね。
お昼寝~1時間…羨ましい。
今日、うとうとしたら電話が入りました~~
               betty^^♪
バンビ2
2011年05月31日 16:19
bettyさん、こんにちは~♪
今日からウォーキング 再開出来たんですよ。
足指も すっかり良くなって 爽快でしたよ。
今朝は地震で 目が醒めちゃったんです。
まあ そろそろ起きる時間でしたが。
最近は 毎日お昼寝していますよ~~!。
ときどき 電話で邪魔されますがね。
2011年05月31日 17:37
富山は地震が少ないのですが、日本列島がどうなるのか不安です。
ウォーキングができてよかったですね。
バンビ2
2011年05月31日 19:16
ねぼけうさぎさん、こんばんは~♪
富山では 地震は少ないですよね。
こちら埼玉県は 結構揺れますよ。
大震災以来 今でも一日に1回は 揺れますかね。
右足小指骨折から やっと回復しまして、
今日は 爽快にウォーキング出来ました!!
2011年05月31日 20:37
無理して歩かないようにしてくださいね
今日は、風が冷たくて肌寒かったです。
バンビ2
2011年05月31日 21:00
もうヘトヘトさん、こんばんは~♪
足指骨折は もう治りましたね!!
これだけ歩けたら もう大丈夫でしょう。
明日は 今日より寒いようです。
風邪など引かないように してください!!
2011年05月31日 21:10
こんばんは
ウォーキング再開ですか。
最初から突っ走らないで下さいね。
でも気持ちいいですよね。
私も今日は歩きました。
風邪が冷たくて汗が出ませんでしたよ。
明日も肌さむいようです。
バンビ2
2011年05月31日 21:24
ひつじさん、こんばんは~♪
おかげさまで 足指が治ったので、
今日から ウォーキング 再開出来ましたよ!。
まあ 適度にする予定ですが 爽快ですね。
今日は 少し冷えましたね。
明日は 今日より冷え込みそうですよ。
お互い 風邪などに注意しょう!!
2011年05月31日 21:58
散歩再開されたのですね。楽しいですよね。でもまだあまり無理されないようにぼちぼちやってくださいね!
2011年06月01日 01:16
エアコン室外機のこと・・
初めて聞きました。我が家もやってみます!
足を怪我されているのに室外機を動かしたりして大丈夫でしたか? 
2011年06月01日 03:02
おはようございます♪
室外機の設置場所でエアコンの効きがちがうんですね
力仕事お疲れ様でした☆
ウォーキング再開したんですね!
無理せずにがんばってくださいね
2011年06月01日 06:18
バンビ2さん!
いつもアクセス有難うございます。
完治され、良かったですね!
復帰初日から、余り無理を
されませんように!!
バンビ2
2011年06月01日 07:44
かるきちさん、おはようございます♪
ウォーキング再開 爽快ですね。
歩く楽しみが 復活しましたよ!
足指の骨折は 少し違和感がありますが
とりあえず 大丈夫のようです!!
バンビ2
2011年06月01日 07:48
ちいばあちゃんさん、おはようございます♪
エアコンの室外機は風通しが良いとOKだそうです。
なので 直角ではなく 斜めに置くと 良いそうです。
足指は もう だいぶ良くなりましたね!
バンビ2
2011年06月01日 07:51
りっちゃんさん、おはようございます♪
NHKの「あさイチ」での室外機の設置方法。
なるほどと思って 早速実行しました。
今朝もウォーキングして気持ち良かったですよ!
バンビ2
2011年06月01日 07:53
はしるさん、おはようございます♪
足指は 少し違和感がありますが、大丈夫ですね。
今朝も歩きましたが ほとんど完治ですかね!
2011年06月01日 08:44
おはようございます。
久しぶりにウォーキングされたご感想は?
ストレス解消になりましたか(^-^)
でも少しずつ足ならしをして最初から無理しないでくださいね。
梅雨に入ってから肌寒い日が続きますね。体調管理を充分になさってくださいね。
バンビ2
2011年06月01日 08:57
ちまりさん、おはようございます♪
足指が治ったので 昨日からウォーキング再開です。
やっぱり 歩けるっていうのは 爽快ですね。
おそらく 完治していると思うので 大丈夫です。
昨日も今日も 少し寒いですね。
体調管理が 難しい季節ですよ!!

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