体力作りの ボウリング!

今朝は 4時45分起床 最低気温は 24.1度。
5時20分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。



洗濯  朝食  データ入力も終了。        




雨も止んだので 体力作りのため・・・




ボウリングに 行ってきました。    




今日も 合計 5ゲーム



      187 188 162 169 181



トータル 887 アベレージ 177.4 でした。




自転車で 往復1時間の ボウリング場。




体力作りには 丁度良い運動ですね。    




お昼は 日本蕎麦 1束と 野菜ジュース



お昼寝 55分      



さてこれから 録画ビデオでも 見るとしよう。    



      「 ドラマチックサンデー マルモのおきて 」



      「 ハンチョウ~神南署安積班~ 」




今日は 午後から薄日が差したので 暑いです。




今日の 最高気温は 33.7度。




今日の 室内での 放射線量は 通常の 1.9倍 程度です。




  本日の ウォーキング&ジョギング


  61分 7,995歩 5.996㎞ 270.4㌔㌍消費



  本日の誕生花    ベルガモット


  花言葉         感受性豊か






手術まで 39日です。



先が長いな~~!!     
  
.           

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この記事へのコメント

2011年06月23日 16:11
>自転車で 往復1時間の ボウリング場。
それは、体力がなくなりそう。。。
今日も蒸し暑いですね
バンビ2
2011年06月23日 16:24
もうヘトヘトさん、こんにちは~♪
ボウリング場まで 自転車で往復一時間。
暑い中なので けっこう体力使いますよ。
今日は昨日より 暑いですね。
明日も暑いようなので 梅雨明けかな?
2011年06月23日 16:56
初めて訪問させて頂きます。
バンビ2さんこんにちは
一度に寂しい思いを経験され、でも元気に自分の時間を満喫されていらっしゃる。素晴らしい人生の過ごし方ですね。
すご~い
ボーリングのアベレージもびっくり!!

「マルモのおきて」「はんちょう」どちらも見ています。
胃癌の手術がもうすぐなのですね。ガンバッテと言ってよいのかわかりませんが頑張ってくださいね
私も乳癌の手術をしましたが元気で飛び回っています
バンビ2
2011年06月23日 19:13
まきちゃんさん、こんばんは~♪
胃癌の手術まで あと39日なんですよ。
ボウリングは 体力作りに 最適ですかね。
体力つけて 手術を乗り切りたいです。
「マルモのおきて・ハンチョウ」どちらも好きです。
考えても仕方がないので通常通り暮らしてますよ!
2011年06月23日 20:51
こんばんは
最低気温24度ですか
こちらの最高気温より高いです。
明日は最高でも20度に届くかどうか?
暑くてもがんばっていますね。
往復1時間かけてのボーリング
熱中症気をつけて下さいね。
バンビ2
2011年06月23日 21:24
ひつじさん、こんばんは~♪
やっぱり埼玉と青森では 気温差がありますね。
こちらの明日は 猛暑日になるかもしれません。
これから もっと熱くなると、
ボウリングも お休みにしようと思ってます。
熱中症になったら 大変ですからね!!
2011年06月23日 23:30
気持玉ありがとうございました。
ボーリングお上手ですね~
胃癌の手術をされるのですね。体力をつけて入院生活乗り切って下さいね
ドラマは見てませんが、可愛いダンス?は毎日のように見ています
2011年06月24日 00:39
二日連続30度を超えましたね。
体がまだ暑さに慣れていないので非常に応えます。
バンビ2さん、御無理をされませんように。
りっちゃん
2011年06月24日 06:21
おはようございます♪
昨日も暑かったですねー。
今日も暑くなりそうです
ボウリングナイスです☆
体力つけておかなきゃですよね
ファイト~!いっぱーつ
2011年06月24日 06:29
バンビ2さん!
いつもアクセス有難うございます。
そうですね!
体力つくりは大切ですね!
余り無理をせず、
頑張ってください!!
バンビ2
2011年06月24日 07:14
こらんしょさん、おはようございます♪
胃癌の手術が 8月1日なんですよ。
とりあえず 体力がつくよう頑張っています。
ボウリングは まあまあですかね!
バンビ2
2011年06月24日 07:15
ちいばあちゃんさん、おはようございます♪
昨日も最高気温の更新でしたが、
今日は 猛暑日になりそうな気配ですよ。
熱中症に 注意しないと いけませんね!
バンビ2
2011年06月24日 07:18
りっちゃんさん、おはようございます♪
今日は 猛暑日の予報が出ています。
暑くなりそうで 電力が心配ですね。
6月に猛暑日は 珍しいですよ!
リポビタンDを少し飲んで 体力つけなきゃ!
バンビ2
2011年06月24日 07:19
はしるさん、おはようございます♪
手術のための 体力作りが大変ですね。
最近暑いので 少しバテ気味です。
とりあえず 手術に備えて 頑張ります!
2011年06月24日 11:09
こんにちは
昨日から良いお天気が続いて、風もあってけっこうカラッとしているんですよ。このまま梅雨明け・・とはいきませんでしょうかね(^-^)
昼間は暑いので体力作りは朝夕涼しい時にしましょう
バンビ2
2011年06月24日 11:28
ちまりさん、こんにちは~♪
こちらの今朝は 熱帯夜の26.6度でしたよ。
今現在 32.2度なんです。
今日は 猛暑日になりそうですね。
なんだか 電力が10時台で 使用率86%。
午後は 気温が上がるので、
電力不足が とても心配です!!
今のところ 体力は 安定していますね!!

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