金曜 健康ボウリング!

今朝は 4時27分起床 最低気温は 13.6度。
5時02分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。




洗濯  朝食  データ入力も終了。  




少し休憩してから・・・




トイレ2 などの 水周りの お掃除完了。    




今日は 金曜日・・・




健康増進のため ボウリングに行ってきました。    




今日も 合計 5ゲーム。



      160 193 156 173 172



トータル 854 アベレージ 170.8 です。




お昼は 冷や麦 1束と 野菜ジュース。



お昼寝 20分    



起きてから・・・




もう そろそろ パンジー・ビオラが 終わりなので・・・




半分だけ 引き抜きし 整地終了!!   




さて これから録画ビデオでも 見るとしよう。    



      「 ハンチョウ~神南署安積班~ 」





今日は 予報通り 暑くなりました。




最近 寒かったので 余計暑く感じます。




今日の 最高気温は 26.4度。




明日は もっと 暑くなりそうです。    





今日の 室内での 放射線量は 通常の 1.5倍 程度です。





  本日の ウォーキング&ジョギング


  60分 7,696歩 5.772㎞ 257.8㌔㌍消費



  本日の誕生花    ユキノシタ(雪ノ下)


  花言葉         深い愛情









.           

この記事へのコメント

2011年06月03日 16:59
いつもお家の掃除、きれいになさってるようで感服してます。こうしてPCに明け暮れる私んちは埃がつもってきます
バンビ2
2011年06月03日 18:54
ヒロさん、こんばんは~♪
そんなに きれいでは ないですよ!
四角い所を まーーるくお掃除です。
お掃除 さぼりたい気持ちは 一杯なんですが。
嫌だけども お掃除だけは しなくちゃね!
2011年06月03日 19:36
こんにちは
長い間ブランクがあったのに、ボーリングすごく良い成績ですね。
こちらも今日は梅雨の晴れ間でよい天気になり気温も上がりました。
私も今日は一杯用事を済ませました~(^-^)
バンビ2
2011年06月03日 19:45
ちまりさん、こんばんは~♪
ボウリングは まあまあでしたかね。
ブランクの割には 体が覚えているんでしょうね。
今日は こちらも良い天気でしたよ!
お天気が良いと いろいろ出来ますね!!
2011年06月03日 23:54
ボーリングがお上手なのですね。私は1度くらいしたやったことがありません。ボールを持った後、手がしびれてピアノが弾けなくなります。運動は指を使うことしかしていません。健康のために何かした方がよいとは思うのですが・・・・・
2011年06月04日 01:28
ボーリング順調ですね。
少し前、地震がありました。
驚いた!
2011年06月04日 03:12
おはようございます♪
昨日は暑くなりましたね
洗濯物がよく乾いてよかったです☆
ボウリング絶好調ですね
バンビ2
2011年06月04日 07:21
ねぼけうさぎさん、おはようございます♪
ボウリングは まあまあですかね。
頭の手術して 1年後から 投げ始めました。
ボウリングは 良い運動になります。
ピアノを弾いている人は 指がちょっとね!
ウォーキングも 良い運動になりますよ!!
バンビ2
2011年06月04日 07:24
もうヘトヘトさん、おはようございます♪
順調に 玉投げしております。
昨夜地震があったんですね 気が付かなかった。
今朝 携帯がピコピコ点滅してました。
見たら 緊急地震速報でしたよ。
こちらは 震度1でしたね。
熟睡していたので まったく解りませんでした!
バンビ2
2011年06月04日 07:26
りっちゃんさん、おはようございます♪
昨日から 暑くなりましたね。
今日は 昨日以上に暑くなりそうですよ!
今日も洗濯物 良く乾くでしょうね。
昨日のボウリングは 少し不満なんですよ!
2011年06月04日 09:16
日課のウォーキング&ジョギングと
健康ボウリング 通常に戻り 安心
しました。
2011年06月04日 09:39
ウォーキングにジョギング再開したんですね(^^)。それにしても久しぶりのボウリングから5ゲームって...タフですねぇ^m^。ちゃちゃは3ゲームがギリです。できれば2ゲームまででやめたい(^_^;)。最近は遊びでボウリングに行くこともなくなったなぁ。
夜中に久しぶりの緊急地震速報で起こされて、なんだか寝不足です。今朝もバンビ2さんはウォーキングにでかけたのかしら?
バンビ2
2011年06月04日 13:26
ぶらり爺さん、こんにちは~♪
おかげさまで 朝のウォーキング&ジョギング、
時々の ボウリングが 復活しました。
これで運動不足 解消ですね!!
バンビ2
2011年06月04日 13:30
ちゃちゃさん、こんにちは~♪
ウォーキング&ジョギング再開しました。
足指の骨折も 完治したようですよ。
ついでに ボウリングも再開しました。
慣れているので 5ゲームは へいちゃらです。
夜中に緊急地震速報があったんですね。
枕元に携帯おかないので 気が付きませんでした。
今朝も ウォーキング&ジョギングしました。!

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