穏やかな秋晴れです!


今朝は 5時00分起床 最低気温は 7.5度。
5時40分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。



今日は お洗濯の 無い日です      




朝食  データ入力も終了。        




いつもの 喫茶店で モカ 飲みながら 新聞一読。  




帰ってきて 録画ビデオ視聴       



      「 俺の空 刑事編 」




お昼は 日本蕎麦 1.3束と 野菜ジュース。    


お昼寝 1時間10分      


ただ今 国会中継視聴中。     




さてこれからまた 録画ビデオでも 見るとしよう。    



      「 NHKドラマ10 カレ、夫、男友達 」


      「 HANTER その女たち賞金稼ぎ 」

  

      そして 夜は 「南極大陸」 でも 見るとしよう。




今日も爽やかな 秋晴れです。




気温は 相変わらず 高めで  乾燥してます。




今日の最高気温は 22.0度。




今日の 室内での 放射線量は 通常の 1.6倍程度です。




  本日の ウォーキング&ジョギング


  68分 8,969歩 6.726㎞ 322.5㌔㌍消費



  本日の誕生花    シザンサス(胡蝶草)


  花言葉         あなたと踊ろう













.           

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この記事へのコメント

2011年11月02日 15:37
こんにちは。
昨夜は睡眠不足で、3時間しか眠れず
ちょっときつかったです。
お昼寝40分できたので、それで充電完了です。
午前中用事があったので、これからフィットネスに
行ってきます。
秋晴れの良い天気で気持ちいいですね。
『南極大陸』を夜ご覧になるのですね。
今日は『相棒』をリアルタイムで観るつもりです。
『家政婦のミタ』は録画予約します。
では、フィットネスに行って来ます。
バンビ2
2011年11月02日 15:52
ちゃるさん、こんにちは~♪
3時間の睡眠では 寝不足ですね。
私なら 倒れてしまいますよ。
「南極大陸・相棒・家政婦のミタ」
どれも なかなか良いドラマですね。
フィットネスで汗流して、
今夜は グッスリ 眠って疲れとってくださいね!
2011年11月03日 03:26
おはようございます♪
昨日は日中はあったかでしたね
お布団干してフカフカになりましたよ(^^)v

南極大陸今回もハラハラドキドキでしたね
バンビ2
2011年11月03日 07:48
りっちゃんさん、おはようございます♪
昨日は 乾燥して 良い天気でしたね。
お布団干しには もってこいの空ですよ。

「南極大陸」良かったですね。
犬たちの中で 喧噪があったのは 見物でした。
次回以降も 楽しみのドラマですね!
2011年11月03日 08:46
バンビ2さん!
いつもアクセス有難うございます。
最低気温が7,5℃!
少し低めですが、歩くには
最適ですね!!
今日も充実した一日で
ありますように!!
頑張ってください。
バンビ2
2011年11月03日 09:10
はしるさん、おはようございます♪
今日は こちらも暖かくなりそうですよ。
今日は文化の日ですが 特に予定はありません。
これからコーヒーを飲みに お出かけですよ!
2011年11月03日 10:50
こんにちは^^
本当に規則正しい生活。
見習いたいです。
今日も良い日に!w
               betty^^♪
バンビ2
2011年11月03日 11:04
bettyさん、こんにちは~♪
規則正しい生活と言えば 聞こえがいいですが。
他に やることが無いので いつもの生活なんですよ。
朝のウォーキング・お洗濯 お掃除・コーヒー屋さん、
録画ビデオ視聴・お昼寝等々・またビデオ視聴。
毎日 同じような生活で 少し飽きてきましたね
2011年11月03日 22:39
昨日は、暖かかったですね。
なぜか、バンビ2さんのブログ書き込みできない。
他の人もなのでbiglobeかな
バンビ2
2011年11月04日 07:05
もうヘトヘトさん、おはようございます♪
最近暖かい日が 続いていますね。
こちらは書き込みで来て いますよ。

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