年忘れ 健康ボウリング

今朝は5時00分起床、最低気温は 1.9度。
5時45分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。




洗濯  朝食  データ入力も終了。  



今日は 年の瀬なのに ボウリングに行ってきました。



その前に ちょっと一服で   



駅前の カフェOBで コーヒー飲みながら 新聞一読。   




今日のボウリングは まあまあの出来でした。


      181 175 171 190


      202 205 200 167


トータル 1,491 アベレージ 186.3 でした。



ぎりぎりでも 200アップが 3回出ると うれしいですね!  


画像



お昼は ザルウドン 1.3束と 野菜ジュース



お昼寝を しようとしたら 電話が かかってきた。



そしたら お昼寝 し損ねましたよ!!





さて これから 録画ビデオでも 見るとしよう  


      「 相棒シリーズ 鑑識・米沢守の事件簿 」





今朝の冷え込みは あまりなかったが 少し北風が強い。


今日の最高気温は 12.2度で まあまあですかね


年末から 年始にかけて 寒波がくるとのこと・・・


あんまり 厳しく 冷え込まないで ほしいですね!!




  本日の ウォーキング&ジョギング


  74分 10,167歩 7.625㎞ 388.9㌔㌍消費




  本日の誕生花    プリムラ・ジュリアン


  花言葉         青春の喜びと悲しみ












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