水曜 健康ボウリング

今朝は 4時55分起床、最低気温は -2.4度。
5時35分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。



洗濯  朝食  データ入力も終了。  



今日は 水曜日 健康ボウリングに 行ってきました。



その前に ちょっと一服   



駅前の カフェOBで コーヒー飲みながら 新聞一読。   




今日のボウリングは まあまあでしたかね!


      166 166 187 177


      174 191 182 213


トータル 1,456 アベレージ 182.0 でした。


画像



お昼は ザルウドン 1.1束と 野菜ジュース。


お昼寝し始めたら 電話・・・



妹の旦那のお母さんが もうだめかもしれない、



という電話で、心の準備したほうがいい旨の連絡だった。



ということで お昼寝できませんでした。




ただ今録画ビデオ 1本視聴。    



      「 CONTROL 犯罪心理操作 」



引き続き 「 美しき隣人 」 を見る予定です。




今日の日中は なんとなく 暖かいです。    



今日の最高気温は 9.5度。




  本日の ウォーキング&ジョギング


  74分 10,239歩 7.679㎞ 389.3㌔㌍消費



  本日の誕生花    スイートアリッサム


  花言葉         美しさを超えた価値










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