水曜健康ボウリング

今朝は 5時08分起床、最低気温は -3.6度。
5時50分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。



けさも氷点下 いつまで この寒さが 続くのかな?



洗濯  朝食  データ入力も終了。  



今日は水曜日 健康ボウリングに 行ってきました。



その前に ちょっと一服   で   



駅前の カフェOBで コーヒー飲みながら 新聞一読。   



今日のボウリングも あまり冴えませんでした。



最近調子が 落ちているんですが 年のせいかな?



      186 189 166 157


      156 162 197 201


トータル 1,414 アベレージ 176.7 でした。

画像


調子は悪くても これだけ投げると 良い運動ですね!!



お昼は 讃岐うどんと 野菜ジュース。    



お昼寝は ごろんとしたが 眠れませんでした。



さてこれから 録画ビデオでも 見るとしよう。


      「 日曜劇場 冬のサクラ 」


今日は 日中曇りがちで 気温は低めです。



今日の最高気温は 8.6度。



  本日の ウォーキング&ジョギング


  75分 10,492歩 7.869㎞ 403.2㌔㌍消費



  本日の誕生花    セツブンソウ(節分草)


  花言葉         気品      拒絶














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