今日もお医者さんです!

今朝は 4時35分起床 最低気温は 20.6度。
5時18分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。



今朝は 雨がやや強く降っていましたが・・・  




ウォーキング&ジョギング 傘さして決行です。   




靴と靴下が濡れたので・・・




靴下を取り替え・・・




除湿機で 靴を乾燥終了。




洗濯  朝食  データ入力も終了。     




雨降りにより 室内に干して・・・




除湿機を活用して 午前中で 洗濯物 乾燥!    




少し休憩してから・・・




水周りの お掃除完了。    




今日は 泌尿器科の お医者さんの日です。    




早めに行って お薬飲みなので・・・    




早く帰って 来られましたよ。    





午前中から 録画ビデオ視聴。     



      「 東野圭吾スペシャル 11文字の殺人 」





お昼は 冷や麦 1束と 野菜ジュース。



お昼寝  55分     




さてこれから プロ野球 オリックス:巨人戦を・・・   




BS1 にて 見ることにしよう。




今日は 雨のち曇りで 湿度が高く・・・    




気温は 低いんですが すごく蒸し暑いです。   




今日の 最高気温は 26.4度。





今日の 室内での 放射線量は 通常の 1.7倍 程度です。





  本日の ウォーキング&ジョギング


  60分 7,797歩 5.847㎞ 261.4㌔㌍消費



  本日の誕生花    ビジョナデシコ(美女撫子)


  花言葉         純粋な愛情





  

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