今日は一転して 蒸し暑い!

今朝は 4時30分起床 最低気温は 18.7度。
5時09分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。



洗濯  朝食  データ入力も終了。  




少し 休憩してから・・・




廊下や 階段を 雑巾がけ!!    




いつもの 喫茶店で モカ 飲みながら 新聞一読。  




帰ってきて 録画ビデオ視聴。    



      「 おみやさん 」




お昼は 日本蕎麦 1.3束と 野菜ジュース。



お昼寝 1時間     



さて これから BS4にて・・・




プロ野球 巨人対西武戦 でも見るとしよう。    




今朝は 曇っていたが・・・    




日中は 薄日が差したので・・・    




蒸し暑く なりました。    




今日の最高気温は 25.9度。




明日からは もっと蒸し暑くなる 予報です。     





今日の 室内での 放射線量は 通常の 1.7倍 程度です。





  本日の ウォーキング&ジョギング


  61分 7,957歩 5.967㎞ 267.8㌔㌍消費



  本日の誕生花    ハイドランジア(西洋紫陽花)


  花言葉         辛抱強い愛情




本日の 体調も 普段と変わりなく・・・



食欲も 普通です!!     




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