昨日より暖かいです!


今朝は 5時30分起床 最低気温は -0.6度。
6時07分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。




今日は お洗濯の 無い日です。      




朝食  データ入力も終了。      




いつもの 喫茶店で モカ 飲みながら スポーツ新聞一読。  




帰ってきて 録画ビデオ視聴。      



      「 家政婦のミタ 」




お昼は 日本蕎麦 1.3束と 野菜ジュース。


お昼寝 50分      



さてこれからまた 録画ビデオでも 見るとしよう。     



      「 日曜洋画劇場 史上最強スパイSP ゲット スマート 」




今日は 弱い南風が 流れ込んで・・・




昨日より 暖かく ポカポカ陽気です。




今日の最高気温は 14.5度。




あんまり暖かいと 今週末の 寒波が 堪えそうですね!    




今日の 室内での 放射線量は 通常の 1.9倍程度です。




  本日の ウォーキング&ジョギング


  72分 9,604歩 7.203㎞ 359.8㌔㌍消費



  本日の誕生花    デンドロビウム


  花言葉         わがままな美人




追記


たった今地震がありました。     


我が家の震度計は 震度2でした。


午後2時13分頃 茨城県沖で地震


最大震度は 茨城県・千葉県で 震度3


震源の深さは 10キロ


マグニチュードは 4.7 でした。











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