今日も平凡な一日です!

今朝は 4時20分起床 最低気温は 23.2度。
5時07分 いつもの道を ウォーキング&ジョギング開始。



いよいよ 朝の時間帯も 20度越えで 暑くなってきましたね。    




洗濯  朝食  データ入力も終了。  




少し休憩してから・・・




全お部屋の 掃除機かけ 終了。      




いつもの喫茶店は 定休日なので・・・




駅前の カフェOBで コーヒー飲みながら 新聞一読。   




ヨークマートで お買いもの。     




帰ってきて エアコン3台の・・・




吹き出し口や フィルターを 清掃。      




お昼は ザルウドン 1束と 野菜ジュース。



お昼寝 45分      



さてこれから 録画ビデオでも 見るとしよう。     



      「 警視庁捜査一課9係 初回2時間スペシャル 」




今日は 日照りは 少ないんですが・・・




やはり 湿度が高く 蒸し暑いですね。




なので 午後は エアコンのお世話に なっています。      




今日の 最高気温は これまでのところ 30.7度。




今日の室内での 放射線量の最大値は 0.12 μSⅴ/hです。




  本日の ウォーキング&ジョギング


  78分 11,407歩 8.555㎞ 443.6㌔㌍消費



  本日の誕生花    カラー<白>


  花言葉         乙女のしとやかさ







今日も 平凡な一日を 過ごせました!      







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